Stay close to your healthy life and reach your goals.
無理なく血糖値を下げるポイントの1つとして今回は、「野菜＆きのこ・海藻の美味しいレシピ」をお伝えします。
イベントの多い年末年始を見据え、冬の太らない食生活のコツのお話。
そして相談タイムもあります😊
講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座となっていますので、お気軽にご参加ください。
＼100歳まで元気！『食のくらす』の健康講座／
今回の食のくらすのテーマは「 血糖値 を下げる食生活」かんたん献立編。
糖質をコントロールして糖尿病の予防・改善を目指しましょう。
短時間で手軽に、そして作り置きもできる献立レシピをお伝えします。かんたんだけど満足できる！そんな血糖値を下げるレシピです。
講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座となっていますので、お気軽にご参加ください。
講 師：
女子栄養大学生涯学習講師
管理栄養士 林昌子
日 時：2022年9月9日（金）10：00～11：30
参加費：2,000円
持ち物：筆記用具
場 所：元気ひろばおれんじ 三鷹市中原3-1-65
■お申し込み■ 元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）
健康で長く元気に暮らしたい方へ
お食事の悩み、ありませんか？
今回の食のくらすのテーマは「 血糖値 を下げる食生活」。糖質をコントロールして糖尿病の予防、改善へ。
講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座で、管理栄養士があなたに合った食生活をご提案します。
講 師：女子栄養大学生涯学習講師 管理栄養士 林昌子
日 時：2022年7月8日（金）10：00～11：30
参加費：2,000円
持ち物：筆記用具
場 所：元気ひろばおれんじ 三鷹市中原3-1-65
■お申し込み■
元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください
Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）
健康で長く元気に暮らしたい方へお食事の悩み、ありませんか？ 今回のテーマは、100歳まで元気！知って得する！「血糖値を下げる毎日の食事」。
糖質をコントロールして糖尿病の予防・改善にむけて、講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座で、管理栄養士があなたに合った食生活をご提案します。
講 師：女子栄養大学生涯学習講師 管理栄養士 林昌子
日 時：2022年5月20日（金）10：00～11：30
参加費：2,000円 持ち物：筆記用具
場 所：元気ひろばおれんじ 三鷹市中原3-1-65 http://genkihirobaorange.blogspot.com/
■お申し込み■ 元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）
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