【お下がりを交換する会】です。手ぶらでの参加もOK！

2023年12月21日（木）
14：00～17：00　出入り自由
新川団地19号棟　集会所の和室

公園に来たついでに寄ってみませんか？
折り紙やお茶菓子も用意してお待ちしています

ーーー　交換品をお持ちになる方へ　ーーー
※自分がもらって嬉しいと思える状態のもの
※服は大きな汚れ、ほつれ、破れのないもの
※記名がある洋服の持ち込みはOK

■□今後の予定■□
茶話会・しなやかピラティス・親子スープランチ会　予定

主催　食のくらす　親子ひろば担当：林

＼100歳まで元気！『食のくらす』の健康講座／

今回の食のくらすのテーマは「 血糖値 を下げる食生活」かんたん献立編。
糖質をコントロールして糖尿病の予防・改善を目指しましょう。

短時間で手軽に、そして作り置きもできる献立レシピをお伝えします。かんたんだけど満足できる！そんな血糖値を下げるレシピです。

講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座となっていますので、お気軽にご参加ください。

講　師：
　女子栄養大学生涯学習講師
　管理栄養士　林昌子

日　時：2022年9月9日（金）10：00～11：30
参加費：2,000円
持ち物：筆記用具
場　所：元気ひろばおれんじ　三鷹市中原3-1-65

■お申し込み■ 元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）

林昌子の業務実績はこちら

健康で長く元気に暮らしたい方へ

お食事の悩み、ありませんか？ 
今回の食のくらすのテーマは「 血糖値 を下げる食生活」。糖質をコントロールして糖尿病の予防、改善へ。

講義と ワーク＆食事相談付きの参加型講座で、管理栄養士があなたに合った食生活をご提案します。

講　師：女子栄養大学生涯学習講師 管理栄養士　林昌子

日　時：2022年7月8日（金）10：00～11：30
参加費：2,000円
持ち物：筆記用具
場　所：元気ひろばおれんじ　三鷹市中原3-1-65

■お申し込み■
元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください
Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす申込と明記ください）

林昌子の業務実績はこちら

健康で長く元気に暮らしたい方へお食事の悩み、ありませんか？

テーマは「毎日の食事とおやつ」。血糖値や血圧、コレステロール、体脂肪率の改善にむけて
ワーク付きの参加型講座で、管理栄養士といっしょにあなたに合った食生活を考えましょう！

講　師：女子栄養大学生涯学習講師 管理栄養士　林昌子
日　時：2022年2月16日（水）10：00～11：30
参加費：2,000円
持ち物：筆記用具
場　所：元気ひろばおれんじ　三鷹市中原3-1-65
http://genkihirobaorange.blogspot.com/

■お申し込み■
元気ひろばおれんじまで、電話かメールにてお申し込みください
Tel：0422-76-5940
Mail：genkiorange@azuma-group.co.jp
（お名前・お電話番号・食のくらす【2/16】申込と明記ください）